צילום: Pixabay

ל"ג בעומר הוא חג מיוחד. האוויר של הקיץ מתקרב אך הערבים עדיין קרירים ונעימים ואנו מתכנסים בקבוצות- משפחות וחברים סביב מדורה חמימה וזוכים למעט טעם של נוסטלגיה עם שירים, משחקים וטעמים של פעם. לצד האווירה המיוחדת החג הזה טומן גם סכנות שלא מצויות בחגים אחרים ולכן חשוב להיערך ולהצטייד מראש כדי לעבור את החג בבטחה ובשלום.

אורלי פרנקו, מנהלת קידום הבריאות במחוז השרון של מכבי שירותי בריאות, ציידה אותנו בכמה טיפים שכדאי לדעת לפני היציאה למדורה:

בטיחות בל"ג בעומר:

  1. נועלים נעליים גבוהות ולובשים מכנסיים ארוכים וחולצה מתאימה להגנה על הגוף מפני גיצים וגחלים וכן מעקיצות זוחלים וחרקים הנמשכים אל חום המדורה.
  2. חשוב לשמור מרחק בטחון ולא להתקרב למדורה יתר על המידה
  3. יש להיזהר מקרשים עם מסמרים שעלולים לגרום לפציעות
  4. במקרה של שאיפת עשן יש לפנות באופן מידי לסיוע רפואי- מוקד רפואה דחופה, אחות או רופא
  5. במקרה של כוויה- אין לגעת באזור או לשים עליו קרח. יש לצנן את המקום בעזרת מגבת לחה או זרם מים, לכסות אותו בפיסת בד או פד ולגשת להמשך טיפול רפואי

איכות הסביבה:

  1. רצוי להעדיף מדורות קטנות כדי לצמצם את הפגיעה באיכות הסביבה
  2. להימנע מכלים חד פעמיים- כל ילד יצטייד בכלים רב פעמיים ואם כבר מביאים כלים חד פעמיים אז עדיף מתכלים
צילום: Pixabay

תזונה:

  1. מזונות בריאים שאפשר לשלב סביב המדורה: על מנת לגוון את אכילת הירקות הטריים ניתן לשפד ירקות על שיפוד או קלחי תירס ולצלות אותם במדורה
  2. כדאי להמיר את השתייה המתוקה בקנקני מים. ניתן לגוון את הטעמים עם פלחי לימון, נענע או תפוז.
  3. לקינוח בריא ניתן לצלות בננות על האש במקום מרשמלו

פעילות גופנית:

  • כדי להפוך את החוויה לכיפית וגם בריאה, כדאי להצטייד מראש במשחקים כמו חבילה עוברת, חמש אבנים ובספר שירים וכלי נגינה שינעימו את הזמן סביב המדורה

וכמובן שבמקרי הצורך – מוקדי מכבי לשירותכם, ל"ג שמח ובטוח!